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灭老鼠公司,巴特尔,白宇

仰卧,双臂向后弯曲撑在瑜伽垫上,指尖接触肩膀,两小腿收起紧贴住大腿,使腿部垂直地面,胳膊配合腿部伸直用力撑起身体,右腿位置不变,左腿放在右脚的右侧,腰腹向上挺起,胸腔向下弯曲,头部自然下垂,头手倒立变式一,双手五指分开撑地,两臂与两腿伸...
admin 2019-03-21 141次浏览 0条评论
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